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Diego Maradona: Un hombre, un mito, una inspiración para todos
Había cumplido sesenta años el 30 de octubre y se había sometido a una delicada operación cerebral en las últimas semanas, la trágica noticia dio la vuelta al mundo.
El ex campeón del Napoli acababa de cumplir 60 años tuvo un paro cardiorrespiratorio, el ex Pibe de oro, el 10, para muchos el más grande jugador de la historia del fútbol, cayó enfermo en su casa cerca de Tigre, Buenos Aires donde se había asentado tras haber sido operado de cabeza en las últimas semanas.
De hecho, hace diez días fue dado de alta de la clínica donde fue ingresado para una operación para eliminar un coágulo de sangre en la cabeza. Con Diego, informan los periódicos locales, estaba su hija Giannina. La intervención de la ambulancia fue inmediata, pero los intentos de reanimación fueron inútiles.
En las redes sociales hay decenas de miles de mensajes de condolencia y desesperación por lo que se considera uno de los más grandes de la historia. Después de la cantera y los primeros años como profesional en Argentinos Juniors , Diego se mudó a Boca Juniors antes de aterrizar en Europa en 1982, en Barcelona. De 1984 a 1991 fue el protagonista de la legendaria epopeya del Napoli con la conquista de dos campeonatos, una Copa de Italia, una Copa de la Uefa: se convirtió en el ídolo absoluto de generaciones enteras de aficionados napolitanos y aficionados al fútbol. Con la selección argentina ganó el Mundial de 1986 , entrando en el mito con goles memorables o polémicos, un poco como ha sido toda su increíble carrera.
Una niñez complicada
Diego aprende a jugar muy temprano, entre el polvo, el potrero y los barrancos en su Fiorito natal.
"No teníamos televisión y solo mi padre trabajaba en casa. Siempre esperé que pudiera conseguir una pelota y jugar conmigo, pero no podía, se levantaba a las cuatro para ir a la fábrica. " Yo no tenía juguetes sino amor. Yo era el quinto de los hermanos: éramos 10 comiendo ".repitió muchas veces Diego.
El primer punto de inflexión en su carrera profesional llega de la mano 'Cebollitas' son los muchachos que juegan en las categorías inferiores de Argentinos Junior, entrenados por Francisco Cornejo, uno de los cazatalentos más importantes de esos años.
Es 1970. Maradona tiene 10 años y por primera vez deja los suburbios para irse a la gran ciudad. Toma el autobús, cruza avenidas y puentes, para tratar de salir de la miseria. En casa saben que tienen que apretarse aún más el cinturón, un billete de autobús no es una broma para ellos, pero también entienden el alcance de esa oportunidad. "Mi viejo solía lustrar mis zapatos antes de cada partido. Los cuidaba, les ponía un poco de betún, los lavaba. Yo siempre salía con los zapatos relucientes mientras otros siempre los tenían sucios. Mi padre me ayudaba a brillar", desvelará en una entrevista con el sitio web argentino Infobae.
En lugar de su madre siempre contará otra anécdota: "En la cena siempre decía que le dolía el estómago, para hacernos comer más". En 1976 Maradona debutó en el primer equipo. Diez, sí diez, días antes de cumplir los dieciséis.
Una carrera de cuento de hadas que mezclo hijos, drogas y alcohol pero un reconocimiento a nivel mundial como profesional en el mundo del futbol.
La leyenda brasileña Pelé , que a lo largo de los años ha disputado con él la palma del más fuerte de todos los tiempos, le rindió el siguiente homenaje: “Es triste perder amigos de esta manera . Seguro que algún día jugaremos juntos al fútbol en el cielo ”.
Adelgazar la importancia de una alimentación balanceada y la incorporación de hábitos saludables en la rutina diaria.
La búsqueda para muchas personas para adelgazar plantea una gran cantidad de preguntas, especialmente en relación con la salud y el estado físico. No todos somos iguales cuando se trata de básculas y control de peso, pero las soluciones existentes son accesibles para todos. ¿Podemos perder peso rápidamente y bien? ¿Es peligroso? ¿Cómo se llega allí? La idea no es presentarle programas “milagrosos” supuestamente capaces de hacerle perder todos los kilos de más en un instante. Sin embargo, te presentaremos consejos adaptadas a una pérdida de peso rápida y saludable, para mantener tu salud.
Los riesgos de una dieta rápida
La búsqueda de la delgadez puede tener varios motivos y orígenes diversos: salud, deseo de cambio, malestar. La pérdida de peso puede ser un beneficio real para el cuerpo, la forma y la salud. Pero no se puede hacer de cualquier manera. Ocurre que el deseo de adelgazar nos lleva rápidamente a adoptar acciones y hábitos que son perjudiciales para nuestra salud. Esto es lo que no debe hacer para perder peso rápidamente y bien. Sí, una dieta rápida puede ser peligrosa para su salud física y mental.
Consejos para adelgazar y mantenerse saludable
Incluso si no necesariamente hacemos la conexión, el descanso adecuado es fundamental para lograr perder peso y evitar problemas de salud. Por la noche, es fundamental dormir más de 6 horas sin interrupciones.
Adelgazar de manera saludable no necesita de remedios extraños, ni entrenamientos, y mucho menos comer menos de lo que su cuerpo necesita.
Por encima de todo, adelgazar implica cambiar tus hábitos. Puede que te sorprenda este consejo, pero nuestros estilos de vida y alimentación son el resultado de un tipo de cultura y educación que no siempre conocemos.
Así, darnos cuenta de estos aspectos y atrevernos a modificarlos con éxito requiere una fuerza de voluntad que no siempre tenemos.
A veces, restringir su consumo de azúcar simplemente significa no comprarlo. Para lograrlo, también debes poder contar con el apoyo de tu familia y de los que te rodean.
También es necesario darse cuenta de que una dieta saludable no es algo “temporal”.
Para mantener un peso ideal lo mejor es integrar una dieta saludable en tu vida diaria y no periodos puntuales en los que acumulas nuevos kilos.
Comer bien es una obligación, no una opción efímera.
Consejos para adelgazar y mantenerse saludable.
Chequeos médicos
Antes de ponernos a realizar una dieta a lo loco debemos realizarnos chequeos médicos, descartar cualquier tipo de enfermedad a veces, el aumento de peso puede deberse a una enfermedad muy específica, como el hipotiroidismo.
Antes de iniciar cualquier dieta, es fundamental que nuestros médicos nos informen de indicadores básicos, como niveles de colesterol, azúcar en sangre , parámetros de presión arterial , etc.
Para adelgazar es necesario realizar ejercicios y para evitar riesgos innecesarios, es importante descartar cualquier problema cardíaco o incluso una simple anemia que acentúe la fatiga.
Así que no lo dudes más: haz una simple revisión y en cuanto tu médico te dé luz verde, empieza con una dieta adecuada.
Para adelgazar hay que basarse en unos principios sólidos:
- No saltar el desayuno - Evitar saltarse comidas - Hacer actividad física - No consumir alcohol - Use un plato más pequeño - Beber mucha agua - Date tiempo, al menos un mes para perder de 2 a 3 kilos; - Prevenir los antojos y la fatiga - Evite las deficiencias de vitaminas y minerales ; - No consuma drogas ni alimentos dietéticos especiales
¡Para adelgazar, determinación sobre todo!
Respetando estas reglas nutricionales, para adelgazar es bueno saber elegir alimentos con menos energía. Por lo tanto, es útil conocer aproximadamente el valor nutricional de algunos alimentos comunes.
Te queda estar decidido y no ceder a todas las tentaciones. La primera semana suele ser difícil, ¡pero el primer kilo perdido es alentador! Sin embargo, se permiten pequeñas desviaciones siempre que sean excepcionales. Depende de usted encontrar un equilibrio sin caer en la obsesión por la comida y la frustración. De lo contrario, corre el riesgo de reírse y comer impulsivamente, luego volver a sentirse culpable y morirse de hambre, ¡y así caer en un ciclo que es totalmente improductivo en relación con su objetivo de pérdida de peso!
Qué significa la sigla Alco?
Anónimos Luchadores Contra la Obesidad o Asociación de Lucha Contra la Obesidad (estilizado como ALCO) es un movimiento internacional de ayuda contra la obesidad fundado en 1967 en Argentina por el doctor Alberto Cormillot.
Acuarios una forma fascinante de sumergirse en el mundo acuático y explorar la diversidad de la vida marina.
Acuarios una experiencia visual y sensorial que nos transporta a un mundo submarino lleno de vida y misterio.
Los acuarios son verdaderos tesoros que nos permiten adentrarnos en el fascinante mundo acuático y explorar la diversidad de la vida marina. Estos lugares mágicos nos transportan a un entorno submarino donde podemos admirar de cerca la belleza y la extraordinaria variedad de especies que habitan en los océanos, ríos y lagos del mundo. A través de sus exhibiciones cautivadoras, los acuarios nos ofrecen una experiencia educativa, recreativa y emocionante para todas las edades.
Hábitat artificial
Un acuario bien diseñado es un hábitat artificial que simula el entorno natural de las criaturas marinas. Al ingresar a estas instalaciones, nos encontramos inmersos en un mundo subacuático lleno de vida y color. Peces tropicales de vivos colores, corales vibrantes, elegantes medusas, imponentes tiburones y una amplia variedad de especies acuáticas nos reciben en cada exhibición. Los acuarios nos permiten apreciar la belleza de estas criaturas y aprender sobre sus comportamientos, adaptaciones y la importancia de su conservación.
La experiencia de visitar un acuario es única. A medida que caminamos por sus pasillos, podemos observar de cerca los diferentes ecosistemas marinos y descubrir la increíble diversidad de la vida acuática que existe en nuestro planeta. Desde los arrecifes de coral del Caribe hasta los misteriosos océanos profundos, cada exhibición nos transporta a un mundo diferente y nos brinda la oportunidad de explorar y aprender.
Acuarios lugares ideales para eventos educativos, como charlas, talleres y exhibiciones interactivas sobre la vida marina.
Los acuarios también desempeñan un papel fundamental en la educación y la conservación marina. A través de sus programas educativos y exhibiciones interactivas, nos enseñan sobre la importancia de los océanos, los ecosistemas marinos y la necesidad de preservar y proteger estas frágiles áreas. Los acuarios colaboran con investigadores y organizaciones dedicadas a la conservación para contribuir al estudio y la protección de las especies marinas en peligro de extinción, así como para promover prácticas sostenibles y responsables en la pesca y la gestión de los recursos marinos.
Además de su valor educativo, los acuarios también ofrecen entretenimiento y diversión para toda la familia. Los visitantes pueden disfrutar de emocionantes espectáculos de alimentación, charlas educativas y actividades interactivas que les permiten acercarse aún más a la vida marina. Los acuarios modernos también están adoptando tecnologías innovadoras, como pantallas táctiles y realidad virtual, para ofrecer experiencias aún más inmersivas y enriquecedoras.
Los acuarios no solo nos permiten maravillarnos con la belleza y la diversidad de la vida marina, sino que también nos invitan a reflexionar sobre la importancia de cuidar y proteger nuestros océanos. A través de la educación y la concientización, los acuarios nos muestran cómo nuestras acciones individuales pueden tener un impacto positivo en la conservación marina y en la preservación de estos valiosos ecosistemas para las generaciones futuras.
En resumen, los acuarios son una ventana al mundo acuático, una oportunidad para sumergirnos en la diversidad y la belleza de la vida marina. Estos lugares fascinantes nos invitan a explorar, aprender y maravillarnos con las maravillas del océano. Además de su valor educativo y recreativo, los acuarios también juegan un papel importante en la conservación marina, promoviendo la conciencia sobre la importancia de proteger y preservar nuestros océanos y sus habitantes. Visitar un acuario es una experiencia enriquecedora que nos conecta con la naturaleza y nos inspira a cuidar y respetar el mundo acuático que tanto nos asombra.
Acuarios de agua salada y arrecifes
Para empezar, ¿sabías que hay dos tipos de acuarios de agua salada, el de solo peces y el de arrecife? Como su nombre indica, el primero es un acuario de agua salada con solo peces. Es la solución más fácil para comenzar y contemplar rápidamente los colores brillantes de los peces de agua salada. Requiere menos tiempo y menos equipo.
Acuario de agua salada
Los acuarios de agua salada son una maravillosa forma de traer un pedacito del océano a nuestro hogar. La variedad y belleza de los peces y corales marinos es asombrosa, y tener un acuario de agua salada nos permite disfrutar de esta maravilla de la naturaleza en nuestras propias cuatro paredes.
En primer lugar, hablemos del acuario de solo peces. Esta opción es ideal para aquellos que desean disfrutar de la belleza y los colores vibrantes de los peces marinos sin tener que lidiar con los requisitos adicionales que conlleva el mantenimiento de un arrecife. Los peces marinos son conocidos por sus llamativos patrones y colores, y tener un acuario dedicado solo a ellos nos permite apreciar y admirar su belleza en todo su esplendor.
Al optar por un acuario de solo peces, se reduce la cantidad de equipo y tiempo necesario para mantenerlo. No se requiere iluminación especializada para corales ni otros invertebrados, y los requisitos de filtración y química del agua son más sencillos. Esto hace que sea más fácil para los principiantes adentrarse en el mundo de los acuarios de agua salada y disfrutar de la fascinante vida marina.
Es importante tener en cuenta que, a pesar de ser menos complejo, un acuario de solo peces aún requiere cierto nivel de cuidado y atención. Es esencial mantener los niveles adecuados de salinidad y temperatura del agua, así como proporcionar una alimentación adecuada y un ambiente limpio para los peces. Además, se debe tener en cuenta la compatibilidad entre las diferentes especies de peces para evitar problemas de agresión o incompatibilidad.
El acuario de arrecife se basa en el establecimiento de un equilibrio entre peces y corales.
Por otro lado, el acuario de arrecife es una opción más desafiante y requiere un mayor nivel de experiencia y dedicación. En este tipo de acuario, además de los peces, se incluyen corales, invertebrados y otros organismos marinos que forman un ecosistema más complejo. Los corales son famosos por sus colores vibrantes y sus formas únicas, y su presencia en el acuario de arrecife crea un ambiente espectacular y sorprendente.
El mantenimiento de un acuario de arrecife es más exigente en términos de iluminación, filtración y química del agua. Los corales dependen de una iluminación adecuada para su crecimiento y supervivencia, y se requiere un sistema de filtración eficiente para mantener la calidad del agua. Además, se deben mantener niveles estables de calcio, magnesio y otros elementos traza para proporcionar un entorno saludable para los corales y otros invertebrados.
La creación y mantenimiento de un acuario de arrecife requiere investigación, planificación y una mayor inversión de tiempo y dinero. Es esencial comprender las necesidades específicas de cada especie de coral y proporcionarles un ambiente adecuado para su crecimiento y desarrollo.
En conclusión, tanto el acuario de solo peces como el de arrecife ofrecen una experiencia fascinante y única para los amantes de los acuarios de agua salada. El primero es una opción más sencilla y adecuada para principiantes, permitiendo disfrutar de la belleza de los peces marinos sin las complicaciones adicionales. Por otro lado, el acuario de arrecife ofrece un ecosistema marino más complejo y desafiante, con la presencia de corales y otros invertebrados. Cualquiera que sea la elección, ambos tipos de acuarios de agua salada nos permiten disfrutar y apreciar la diversidad y la belleza del mundo marino en nuestra propia casa.
